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〈寝る前の手マッサージ〉～手を温めてスムーズな寝付きへ～【親と子どものための睡眠専門家】
寝る前に手をマッサージして温めることで、深部体温が下がります。深部体温が下がることで、寝付きがスムーズになり、深く眠れる身体の状態が作れます。
この記事のウェルネスプロ
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