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～股関節を柔らかくしてケガも予防～【骨盤美人体操】
上半身と下半身をつなぐ役割と上半身の重さや動きを支える働きをしている股関節。柔軟性を高めることで正しい姿勢を保ちやすくなったり、ケガの予防にもつながります。
毎日コツコツと続けてみて下さい。
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