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〈あさヨガ★シヴァナンダ太陽礼拝、身体も心もスッキリ始める一日〉リラックス効果と体幹を鍛えるバランスの良い太陽礼拝★前編【Yoga with Yukari】

〈あさヨガ★シヴァナンダ太陽礼拝、身体も心もスッキリ始める一日〉リラックス効果と体幹を鍛えるバランスの良い太陽礼拝★前編【Yoga with Yukari】

【シヴァナンダの朝ヨガ】シヴァナンダヨガ太陽礼拝は、バランス力や体幹を鍛えると共に深いリラックス効果が期待できるヨガです。毎朝の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。



「朝起き」の習慣は大切★
朝、起きることが朝起きではなくて、交感神経のスイッチを押して、脳や神経的に目覚めることが「朝起き」の習慣。

全身(内臓や脳に至るまで)の血流を促進
身体に存在する全ての細胞を活性化
集中力・直観力・洞察力の向上
五感が敏感に
自律神経ONのスイッチが入ることで、内臓の働きが良くなり全ての機能向上に効果があるとされています。

毎日することで良い効果が望まれます。

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