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8分!ヨガプラクティス前のセルフマッサージ Self massage before yoga【Anahata Yoga on the Gold Coast】

8分!ヨガプラクティス前のセルフマッサージ Self massage before yoga【Anahata Yoga on the Gold Coast】

ヨガの前に行うことでより深い呼吸、より伸びやかな動き、リフトアップ、怪我の防止などに導く自分で行う簡単なマッサージです☺ご自身への沢山の愛と共に行ってください💛



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