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〈ストレッチ〉座ったまま出来る首のストレッチ其の3♪【Baan Hana バーン・ハナ】
本日は第3回座ったまま出来る首のストレッチです♪頭痛にお悩みの方にぴったりの内容をご用意しましたので動画を見ながらストレッチしてみましょう！！
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猫背改善エクササイズです。
〈ストレッチ〉座ったまま出来る首のストレッチ♪【Baan Hana バーン・ハナ】
いつもご覧いただきありがとうございます✨ いよいよ今日からセルフケアストレッチを動画で配信致します！！ 第1回は座ったまま出来る首のストレッチです。 日頃から重たい頭を支えている首の緊張を和らげて肩こりや頭痛の出にくい身体作りをしてみませんか？ まだまだ不慣れですが、分かりやすく解説出来るように精進致します。
ぐっすり眠るための首のケア【眠れるパーソナルトレーナー 1UP】
首の筋肉の緊張感は自律神経の乱れに直結します！首の筋肉の代表格、胸鎖乳突筋を緩めてリラクゼーションを作りましょう！
