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代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

膝をつけているので、ノーマルバージョンより負荷は優しくなっています。ノーマルバージョンが出来ない方は膝付きバージョンから始めましょう。



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