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反り腰&ぽっこりお腹撃退法!腰痛改善にも効果抜群の最強エクササイズ【習慣作りトレーナー ひびき】

反り腰&ぽっこりお腹撃退法!腰痛改善にも効果抜群の最強エクササイズ【習慣作りトレーナー ひびき】

今回は反り腰を解消してぽっこりお腹も撃退する方法をご紹介します!
反り腰もぽっこりお腹になっちゃうのも原因は同じです。

①ももの前側を伸ばす
②お腹(腸腰筋)をほぐす
③肋骨を閉じる

この3つを意識してエクササイズをしてみましょう^ ^



#StayHome#反り腰 #ぽっこりお腹 #腰痛 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー


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