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〈キックボクシング〉『膝・前蹴りのシャドーボクシング』〈女性&初心者向け〉【KickTimes】

〈キックボクシング〉『膝・前蹴りのシャドーボクシング』〈女性&初心者向け〉【KickTimes】

キックボクシングトレーナーの能見です!
今回は前蹴りと膝蹴りです。

どちらも骨盤の使い方が重要ですが、それは後ほどまた説明動画アップさせていただきますね。

膝の踏み込みやたたみ方、前蹴りのたたんだままあげるというところが今回のポイントです。

最初のうちは手の振りも忘れやすいので注意してくださいね。

やはり膝や前蹴りを打った後も基本の構えに戻りましょう!

正しいフォームを覚えるのが上達の近道です^ ^



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この記事のウェルネスプロ

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