〈簡単30秒〉肩こり・猫背は小胸筋セルフマッサージで改善〈テニスボール〉【山形県 骨盤コア整体院 慢性腰痛肩こり専門】

自宅でできる肩こりを解消するための筋トレ法（実践編）【千葉市の腰痛専門整体院暁羽-AKAHA-】

肩こりでお悩みのあなたへ朗報です！肩こりを自宅で解消する、筋トレ法をお伝えしています！！

初心者におすすめ（＾＾）自宅でできる簡単肩こり解消ヨガ♪【Momoko ヨガnatural】

ヨガで肩こりをスッキリ改善しましょう♪ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介しています。 健康な心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう（^^）

〈辛い頭痛と肩こり〉3つのポイント教えます！辛い頭痛と肩こりを改善させるセルフケア！【女性の健康部屋 ナチュラルケア純】

この動画では「辛い頭痛と肩こりを改善させるセルフケア」について解説しています。

〈肩こり改善〉ストレッチポールで肩・背中スッキリ【自分を見つめるピラティス Eriko】

ゲームやパソコン作業を長時間した後は、肩や背中がガチガチになりやすいですよね。 ストレッチポールをお持ちの方は、ご自身でほぐすことができます！ 今回はストレッチポールを使った、肩甲骨周りの筋膜リリースとストレッチの方法をご紹介しています。 肩や背中まわりがすっきり♪ よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。 肩こりにお悩みの方、猫背を改善したい方、肩甲骨まわりをすっきりさせたい方…等々 是非試してみてください(*^^*)

肩こり首こり改善！ご自宅でできる簡単ヨガ♩【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ！肩こり・首こりをヨガでスッキリ解消♩ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介！ 健康な心と体でイキイキ前向きな毎日を＾＾