〈足つぼ むくみ〉冷え性には”足つぼ”最強説！悩んでるあなたは必見！！！〈赤穂市〉【足つぼマニア工場長ゴリータやまね】

不妊症克服体験！生理不順＆冷え症も◯を変えれば変わります！　#滋賀県彦根市【つぶつぶ雑穀料理教室ひなたぼっこ】

▷本日のテーマはこちら：不妊症克服体験！生理不順＆冷え症も◯を変えれば変わります！

押すだけ❣️むくみ・抜け毛防止✨セルフケア【癒しサロンLaula～ラウラ～】

今回は『冷え性・むくみ…そして白髪・抜け毛防止　腎臓』のセルフケア 腎臓は、体に必要なもの・不必要ものを分別してくれます。また血圧のコントロールも行っています。カラダに不必要なものをスムーズに排出するために毎日セルフケアをしましょう😊 腎臓が元気だと、若々しく過ごせます。見た目も☆

末端冷え性 改善法　自律神経の乱れ調整【しゅはら鍼灸整骨院】

簡単な自律神経の調整で、末端冷え性を改善する方法をご紹介します。

末端冷え性を改善法　食生活を見直しませんか？【しゅはら鍼灸整骨院】

ちょとした食生活の見直しで、末端冷え性を改善する方法をご紹介します。

末端冷え性を改善法　運動不足を解消しましょう！【しゅはら鍼灸整骨院】

簡単な体操で、運動不足を解消して末端冷え性を改善する方法をご紹介します。デスクワークの方などは運動をする機会がなかなかないですよね。いきなり、ランニングやジムに通っても、身体がびっくり！して、故障の元になったりします。 やり方は簡単です。 まず、手を動かすだけでいいのです。大きく手をパー、グーしてみて下さい。次に手を丁寧にこすります、ハンドクリームを塗るように丁寧に摩ります。 では、足は足先を大きくグーパーしてもいいのですが、足がつりやすいので、足を重ねてこすって下さい。約1分程で温かくなってきますよ！これだと簡単ですね！靴の中で、小さくグーパーしてもいいですね。 まずは実践してみて、継続がたいせつです。たまに動画を見返してやってみてくださいね。