〈足つぼ むくみ〉冷え性には”足つぼ”最強説！悩んでるあなたは必見！！！〈赤穂市〉【足つぼマニア工場長ゴリータやまね】

〈腸活〉腸の機能を簡単に上げる方法〈冷え性改善〉【腸整サロン】

〈冷え性・むくみ改善〉ふくらはぎのケアのやり方。第２の心臓を守りましょう！【矢上真吾 和からだみなおし処】

本日は、"冷え性・むくみ改善"の為のふくらはぎのセルフケアのやり方についてご紹介します！ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ血流にとって、とても重要なので動画を見ながら一緒にやってみましょう！

夏こそ冷え対策【しゅはら鍼灸整骨院】

暑くなってきますと、身体を冷やすことが多くなります。冬場よりも夏のほうが、冷え性には要注意です。 まず、代表的なものとしては、冷たい飲み物です。氷を入れたり、冷たいビールなども多くなりますよね。 冷たい物ばかりになると、身体の芯が冷えてしまいます。お茶などもいっぱい氷を入れたりすれば冷え冷えです。できれば温かいお白湯やハーブティなどがいいですね。 麦茶も身体の熱をとる作用があって夏にはいいのですが、氷を入れすぎないようにしてくださいね。 次にクーラーです。最近は気温も高くなりますのでクーラーもないと熱中症の危険がありますが、特に夜は冷やしすぎると寝冷えをしていまいますので、女性ははらまきなどをして予防してください。 夏場はシャワーのみで過ごす方も多いのではないでしょうか？ シャワーだけでは身体が温もらずどんどん冷えてしまいます。 夏こそ湯船につかるようにしましょう！ 夏の生活しだいで、今年の秋、冬の冷え性が酷くなるか、楽になるか決まります。 夏こそ冷え性対策をおすすめします。 動画をご覧になって、役に立った！わかりやすかった！そんなときはぜひ あなたの周りにもこの動画を教えてあげてくださいね。 また、お役に立てたなら、ぜひ「グッド！」を押してくださいね！

冷え性改善ガードルについて【しゅはら鍼灸整骨院】

冷え性改善対策その3としてガードルについてお話しさせいただきます。女性の方でガードルをはかれる方が多くおられますが、ガードルは脚の付け根を圧迫してしまいます。 脚の付け根には、血管、リンパがあり、その血管、リンパを圧迫することにより、血液やリンパの流れが悪くなります。 それが冷え性・むくみ・脚のだるさ・身体の代謝低下をおこしてしまします。 お腹周りを保温することは大切ですが、圧迫のない、腹巻きなどが身体の健康にとってはいいですね！ 温かい季節でも睡眠中や自宅にいる時は圧迫しない「腹巻き」をお勧めします。 当院では、冷え性対策として、長年の研究、実験の結果、探し出したオーガニックコットンの腹巻き付きパンツをおすすめしています。 今日から、血管・リンパを押さえつけるガードルから、圧迫しない腹巻きに替えて、冷え性・むくみを解消しましょう！ 動画をご覧になって、役に立った！わかりやすかった！そんなときはぜひあなたの周りにもこの動画を教えてあげてくださいね。

不眠も改善！？スロージョギングの意外な効能３選！【矢上真吾 和からだみなおし処】

本日はスロージョギングで起こる効能３選をご紹介します！スロージョギングにはどんな効果があるのか、健康にフォーカスしてお話ししておりますのでぜひ最後までご覧ください！