〈アーユルヴェーダ 体質別 食事法〉自分に合った食べ方・調理法・食材を知って体質改善！【林なつみ】

〈体質別食事法〉アーユルヴェーダ で自分に合った食材・食べ方・調理法をマスターして自分を整えよう！【林なつみ】

〈腸内環境 セルフチェック方法〉アーユルヴェーダ体質別の腸内環境の違い！自分にあった食事法を知ろう【林なつみ】

★腸内環境を整えて心を整えるシリーズ★

何を食べるかよりどう食べるか？毒素をためる食べ方６パターン〈アーユルヴェーダ食事法〉【林なつみ】

肌トラブル改善！美肌になる方法！食事法で見た目が驚くほど変わった！鶏胸肉の美肌ワンプレート（美肌対策　美肌ケア　ニキビ予防　ニキビ改善法）【菅野広恵の美肌ワンプレート】

実体験を元に、お肌にいいワンプレートを提案！ニキビやむくみで悩んでいた８年前から食改善をして驚くほどに変化した私のニキビレスになれたお肌！少しづつへと美肌に変われました！ニキビもむくみも改善して以前ニキビで悩み、むくみで悩んでいましたが、食改善のおかげで食べる事でニキビ改善、むくみがなくなり、美肌に! そんな美肌になれた食事を肌における季節の悩みごとにご紹介します。 ワンプレートで作る食事は2歳になる息子も、一緒に食べてます。（幼児食　幼児食アレンジ）

痩せないのは『ズレ』てるから？！ダイエットを始めるなら自分の性質を知ろう！後編【きめぐりびじん】

メディアやネットの記事を見て「痩せる」と言われる食事や運動の方法を頑張って試してみるものの、効果を実感できない、続かない、もしくはやめるとリバウンドをしてしまう。毎日の体重変動やカロリー摂取量など数字に振り回されて疲れてしまったり、脂肪のついたお腹を鏡を見ては落ち込んでしまう・・・というようなダイエットのお悩みを抱えた女性は多いのではないでしょうか？