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〈体質別食事法〉アーユルヴェーダ で自分に合った食材・食べ方・調理法をマスターして自分を整えよう！【林なつみ】
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実体験を元に、お肌にいいワンプレートを提案！ニキビやむくみで悩んでいた８年前から食改善をして驚くほどに変化した私のニキビレスになれたお肌！少しづつへと美肌に変われました！ニキビもむくみも改善して以前ニキビで悩み、むくみで悩んでいましたが、食改善のおかげで食べる事でニキビ改善、むくみがなくなり、美肌に! そんな美肌になれた食事を肌における季節の悩みごとにご紹介します。 ワンプレートで作る食事は2歳になる息子も、一緒に食べてます。（幼児食 幼児食アレンジ）
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