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〈妊婦オススメ〉背中と腰の疲れスッキリヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

〈妊婦オススメ〉背中と腰の疲れスッキリヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

この動画は、妊娠初期〜臨月の方まで行えるヨガレッスンです。妊婦さん以外の腰痛、肩こりがあるかにもおススメです。

出産前の妊婦さんは、様々なホルモンの影響などで、背中や腰に疲れが溜まりやすくなります。
気持ちいい呼吸法を繰り返しながら、リラックスした体を目指して自分と赤ちゃんと一緒にヨガしましょう!
その日の体調に合わせて行ってみてください。



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この記事のウェルネスプロ

Chamiヨガ&ストレッチ

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