〈10分ベビーヨガ〉ママと赤ちゃんのヨガ（首がすわっている赤ちゃん用）【Anahata Yoga on the Gold Coast】

腰痛スッキリストレッチ ～妊婦さんにもオススメ～ 股関節編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています！ 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。

頭痛に効くヨガ【若葉りなヨガ教室】

頭痛に効くヨガで辛い頭痛にさよなら！疲労や眼精疲労も回復してスッキリ！ 頭痛に悩んでいる女性がとても多くみられます。 頭痛は、気圧や気候のへんかでも起こります。 自律神経のバランスが乱れると血流も悪くなり頭痛になりやすくなります。 「辛い頭痛を緩和するヨガ」は、 頭痛だけではなく、眼精疲労や疲労回復効果もあります。 頭痛に効果のあるヨガを行い辛い頭痛からさよならしましょう！

〈外反母趾予防〉自宅でできる簡単足部トレーニング♪【Momoko ヨガnatural】

外反母趾予防！自宅でできる簡単足ケアトレーニング♩足は綺麗に健康に！ヒールも履きたい！そんな女性にぴったりの内容です＾＾ 初心者におすすめ！ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩ 健康で美しい心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう（^^）

コロナ対策！エクセサイズより簡単で効果的な●●法って⁇【Being】

【内　容】 ◼️体を動かすタイミングの重要性 ◼️食前、食後にやることって？ ◼️寝る前の〇〇法 免疫力アップして病気知らずの体と心を手に入れませんか?? その方法を動画でお届け中！ この他にも簡単にできる生活習慣病予防のコツを配信しています。 まずはLINE登録を！

〈おうちヨガ〉骨盤を整える〈初心者向け〉【あさヨガだより】

ご覧いただきありがとうございます。 4月から始めたオンラインレッスンを一部編集して配信しています。 予めご了承ください。 今回は、骨盤を整えるヨガ。 同じ姿勢は、筋肉の強ばり、緊張をつくり、コリや痛み、歪みを引き起こします。 骨盤まわりの筋肉、大腿の筋肉をストレッチして骨盤整えていきましょう！