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二の腕引締めエクササイズ 肘伸ばし【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

二の腕引締めエクササイズ 肘伸ばし【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

負荷が足りない方はダンベルやペットボトルを使うことをおすすめします。



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