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〈肩こり解消 ヨガ 15分〉初心者~中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマインドフルネスヨガ【林なつみ】

〈肩こり解消 ヨガ 15分〉初心者~中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマインドフルネスヨガ【林なつみ】

心の緊張感は体の力みなどに必ず現れています。意識を向ける時間を作って自分で気づいてあげて、体調管理していきましょうね!



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この記事のウェルネスプロ

ボディセラピスト&ヨガインストラクター
東京都港区

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