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②ポジティブに変わる。ポジティブ思考が続かない2つの謎【疲労回復メンタルアップカウンセラー】

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なぜうまくいっている人は前向きで元気で活動的なのか?そしてどうしてその状態を維持できるのか?

長年のカウンセリングの経験をもとにその真相を解明いたしました。



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眠れない④ 呼吸が浅く早いと眠りたくても眠れない【疲労回復メンタルアップカウンセラー】

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眠れない③ 足が冷えていると眠りたくても眠れない【疲労回復メンタルアップカウンセラー】

足が冷えていると眠れない。コタツに入ると眠くなるように足が温まると身体はほぐれてリラックス状態になり寝やすくなります。またこれは体がリラックスしている状態になると足の血流が良くなる状態でもあるのです。足の冷えを改善すると心も変わる。



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