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〈ヨガ〉首こり・肩こり解消ヨガ！慢性的なコリを改善！ #埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】
首こり・肩こりに悩む人が増えています。
長時間スマホを見たりしているとストレートネックになりやすくなります。
本来、首の骨は重たい頭部の衝撃を吸収するために緩やかに前弯のカーブを描いています。
頭の重さはボーリングの球と同様の重さがあるので、頭が前に出ることによって、頸椎の前弯のカーブが損なわれ首がストレートになります。
このストレートネックによって頭の重さが直に首や肩まわりへ衝撃がかかります。
ヨガを行うことで、首や肩まわりの筋肉をほぐし、血行を促します。
毎日行うことで、姿勢も改善され、首こり・肩こりが楽になります。
首や肩まわりの血行を良くし、慢性的なコリを改善していきましょう！
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