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〈お腹引き締め〉ヨガ エクササイズ 下腹ぽっこり ウエスト 脇腹 引き締めたい方【ココロとカラダと会話するヨガインストラクター yuki】
体の中で一番気になるところは、お腹と答える方が多いのではないでしょうか。私も運動をしなくなった20代前半の時はお腹まわりに脂肪がついて気になっていました。
姿勢の悪さから内臓が支えきれなくて内臓下垂で下腹ぽっこり出ており、お腹や骨盤周りの筋肉を強化することで改善されていきました。
回数を調整して楽しみながら行ってみて下さいね♡
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