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〈おうちヨガ〉肩こり改善、肩甲骨ストレッチ〈初心者向け〉【あさヨガだより】

〈おうちヨガ〉肩こり改善、肩甲骨ストレッチ〈初心者向け〉【あさヨガだより】

ご覧いただきありがとうございます。今回のテーマは、肩甲骨です。
肩甲骨まわりに意識を向けて、ゆっくり呼吸。猫背、肩こりを改善していきましょう。上半身のほぐしは、気分も楽になっていきます。日々の生活に適度に取り入れてみてくださいね!



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