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〈地獄の10分〉マンションOKの脂肪燃焼HIITトレーニング!〈ダイエット〉【かとたく】

〈地獄の10分〉マンションOKの脂肪燃焼HIITトレーニング!〈ダイエット〉【かとたく】

見てくれてありがとう!
自宅で簡単に出来る腹筋を割るHIITトレーニング!

適度な刺激で、達成感がある内容になっているよ!

難しい種目はないので簡単だよ!

無理せずご自身の出来る範囲からやってみてね!

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット!

熱いハートは忘れずに!
一緒に頑張ろう!

【目次】
00:14 レッグレイズ
00:59 フット アップ&ダウン
01:43 ニートゥチェスト
02:28 ヒップレイズ
03:13 ヒップレイズ(簡単)
03:58 マウンテンクライマー
04:43 プランク



#体脂肪燃焼 #HIIT #ダイエット #トレーニング #家でできる #マンションでできる #減量 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

女性専門パーソナルジムProgresso
千葉県浦安市当代島

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