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〈地獄の10分〉マンションOKの脂肪燃焼HIITトレーニング！〈ダイエット〉【かとたく】
見てくれてありがとう！
自宅で簡単に出来る腹筋を割るHIITトレーニング！
適度な刺激で、達成感がある内容になっているよ！
難しい種目はないので簡単だよ！
無理せずご自身の出来る範囲からやってみてね！
道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット！
熱いハートは忘れずに！
一緒に頑張ろう！
【目次】
00:14 レッグレイズ
00:59 フット アップ&ダウン
01:43 ニートゥチェスト
02:28 ヒップレイズ
03:13 ヒップレイズ(簡単)
03:58 マウンテンクライマー
04:43 プランク
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この記事のウェルネスプロ
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