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〈保存版〉肩こり解消・眼精疲労・首コリ解消『僧帽筋リリース』【さいたま市大宮区のゲキ腰痛 喜龍】

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1:12 なぜ僧帽筋を緩めるのか?1:32 女性、1位の症状
1:41 男性、1位の症状
1:54 体操の対象の方(一覧)
2:25 僧帽筋はどこ?
2:49 僧帽筋と腰痛の関係
3:11 僧帽筋の働きとは?
3:33 僧帽筋と肩こりの関係
3:56 デスクワークと肩コリの関係
5:32 体のチェック(before)
6:12 僧帽筋の血流アップ法
8:20 僧帽筋リリーステクニック
11:04 体のチェック(after)
11:52 今日のおさらい

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