動画
おうちで出来るフラフープダンスエクササイズ【フラフープパフォーマー Hoopin】
おうちで出来るフラフープシリーズ。
今回は、音楽に合わせて一緒にフープダンスが出来るよう、解説をしながら踊るので、自宅にフラフープがある人は一緒にフープダンスをしましょう！
腕を上げたり、上半身を捻ったり、そして、もちろん腹筋を使うので、たったの3分で身体の色んな部分にアプローチ！ダイエット効果が高い運動を取り入れています。
フラフープダイエットにぴったりな内容になっていながら、たった2畳のスペースで踊れる構成にしています。
ノリの良い音楽に合わせて レッツフープダンス♪
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