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肩こり セルフケア【むくみ解消 シェクララ】

肩こり セルフケア【むくみ解消 シェクララ】

一日中、同じ姿勢で過ごしたときにまずは洗面器などで手浴をしながら手指を温めます。続いて、肩甲骨周り、次は首周りをさすります。
そして腕をさすったりもんだりすることで上半身全体を動かします。
今回のブレンド精油は、万能と言われているラベンダー・アングスティフォリアとレモングラスです。



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