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〈肩こり改善〉ストレッチポールで肩・背中スッキリ【自分を見つめるピラティス Eriko】
ゲームやパソコン作業を長時間した後は、肩や背中がガチガチになりやすいですよね。
ストレッチポールをお持ちの方は、ご自身でほぐすことができます！
今回はストレッチポールを使った、肩甲骨周りの筋膜リリースとストレッチの方法をご紹介しています。
肩や背中まわりがすっきり♪
よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。
肩こりにお悩みの方、猫背を改善したい方、肩甲骨まわりをすっきりさせたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)
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