動画
〈肩こり改善〉ストレッチポールで肩・背中スッキリ【自分を見つめるピラティス Eriko】
ゲームやパソコン作業を長時間した後は、肩や背中がガチガチになりやすいですよね。
ストレッチポールをお持ちの方は、ご自身でほぐすことができます！
今回はストレッチポールを使った、肩甲骨周りの筋膜リリースとストレッチの方法をご紹介しています。
肩や背中まわりがすっきり♪
よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。
肩こりにお悩みの方、猫背を改善したい方、肩甲骨まわりをすっきりさせたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)
#肩こり改善 #肩こり #背中 #肩甲骨 #ストレッチポール #ストレッチ #筋膜リリース #デスクワーク #猫背 #自分を見つめるピラティス #ウェルネス #健康 #デザインミー #Designme
この記事のウェルネスプロ
おたのしみコンテンツ
夢占い
心理状態アドバイス
ダイエット・トレーニングQ&A
女性の健康Q&A
