動画
冷え性の改善 飲み物編【しゅはら鍼灸整骨院】
お腹の中から冷え性を改善していきましょう！冷え性は身体の外から冷えるだけではありませんよ！
普段の飲み物を冷たい飲み物から、温かい飲み物に変えていくだけでもかなり変化していきます。
さらに効果を高めるには、できるだけカフェインや砂糖、人工甘味料のはいっていない物を選ぶといいですね。
温かいからといって、コーヒーや砂糖たっぷりの紅茶はあまり、おすすめできないですね。
できれば、白湯（さゆ）やハーブティがおすすめです！
味噌汁やアルコール抜きの甘酒、ジンジャーティもいいですよ。
色々な選択肢があるとバラエティにとんでいて、楽しめますね！
まずは、朝一番に白湯（さゆ）をマグカップ一杯を落ち着いてゆっくり飲んでみてください。
忙しい朝だからこそ、あえて、ゆっくり飲むことがポイントです。実践していけば、身体の中から変化していくのがわかりますよ。
継続は力なりです！素直に続けてみてくださいね！
#しゅはら鍼灸整骨院＃冷え性＃飲み物＃冷え症#血液循環#京都府亀岡市 #Designme #デザインミー #ウェルネス＃ハウツー #主原一朗
この記事のウェルネスプロ
同じキーワードを持つ記事
不眠も改善！？スロージョギングの意外な効能３選！【矢上真吾 和からだみなおし処】
本日はスロージョギングで起こる効能３選をご紹介します！スロージョギングにはどんな効果があるのか、健康にフォーカスしてお話ししておりますのでぜひ最後までご覧ください！
冷え性・肩こり・不安になりやすい体質とは？〈アーユルヴェーダ ヴァータ 解説〉【林なつみ】
冷え性・便秘・不安になりやすい体質とは？【アーユルヴェーダ ヴァータ 解説】
冷え性を改善するための簡単ポイント！現代社会では、冬よりも暖かくなってからの方が冷え性の原因が多くなります。 寒い時期は冷えないように気をつけますが、暖かくなると、気が緩み知らず知らずの間に冷えの原因を生活の中でおこなってしまいます。 お風呂上がりの髪の毛が濡れたままだと、水が蒸発する時に気化熱といって熱を発散してしまいます。 夏に庭や門先に打ち水をして暑さ対策をするのも同じ原理です。 特に女性は髪の毛が長く乾きにくいので要注意です。 乾かすポイントとしては特にうしろ首のあたりが濡れていると身体は寒いと感じますのでうしろ首を中心に丁寧に乾かして下さい。 ドライヤーを使うと髪が傷むと懸念される方は、髪が傷みにくい機能が付いたドライヤーも最近は多数、販売されているようですのでお試しくださいね。 今日から、お風呂上がりには、早めに髪の毛を乾かしてから用事をしたり、布団に入ってくださいね！ まずは実践していきましょう！ 動画をご覧になって、役に立った！わかりやすかった！そんなときはぜひあなたの周りにもこの動画を教えてあげてくださいね。
〈足つぼ むくみ〉冷え性には”足つぼ”最強説！悩んでるあなたは必見！！！〈赤穂市〉【足つぼマニア工場長ゴリータやまね】
足のむくみ、体質改善、腰痛、頭痛、自律神経失調症などにマルチな効果をもたらす足つぼを、東洋式の施術でイタ気持ちよくあなたの不調を改善させます。
不妊症克服体験！生理不順＆冷え症も◯を変えれば変わります！ #滋賀県彦根市【つぶつぶ雑穀料理教室ひなたぼっこ】
▷本日のテーマはこちら：不妊症克服体験！生理不順＆冷え症も◯を変えれば変わります！
