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初心者におすすめ（＾＾）自宅でできる簡単肩こり解消ヨガ♪【Momoko ヨガnatural】
ヨガで肩こりをスッキリ改善しましょう♪ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介しています。 健康な心と体で前向きで楽しい毎日を送りましょう（^^）
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＊こんなレッスン内容です 呼吸に合わせて、体を動かし すっきりリフレッシュします♩ 毎回特化する部分を変え、 何度受けても ご自身の体に新たな気付きが生まれます^^ ▶︎朝のリフレッシュヨガ ・7/2（木）9:00 脚力・バランス力アップ ・7/9（木）9:00 腰周りを緩めるヨガ ・7/12（日）10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ ・7/16 （木）9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ ・7/ 26（日）10:00 集中流れるようなマインドフルネスフローヨガ ・7/30（木）9:00 肩こりほぐしヨガ ▶︎夜のリラックスヨガ ・7/15（水）21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ ・7/29 （水）21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ レッスンはオンラインのZOOMアプリを使って行います。 ご自宅から手軽に参加ができ、継続もしやすいです♩ （ZOOMはパソコンやスマホから無料ダウンロードできます）
呼吸に合わせて、体を動かし すっきりリフレッシュします♩ ▶︎朝のリフレッシュヨガ ・7/9（木）9:00 腰周りを緩めるヨガ ・7/12（日）10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ ・7/16 （木）9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ ・7/ 26（日）10:00 集中流れるようなフローヨガ ・7/30（木）9:00 肩こりほぐしヨガ ▶︎夜のリラックスヨガ ・7/15（水）21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ ・7/29 （水）21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ 料金： 初めての方限定 1回1000円（込） その後は1回 1500円（別）
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