〈蒸しタオル〉たった３分！短時間でできる！睡眠の質を高め、疲労回復させる方法！〈副交感神経〉【整体院和】

繋がっています！ほっぺたが硬いと頭皮も硬い【原町発毛院】

肩こり セルフケア【むくみ解消 シェクララ】

一日中、同じ姿勢で過ごしたときにまずは洗面器などで手浴をしながら手指を温めます。続いて、肩甲骨周り、次は首周りをさすります。 そして腕をさすったりもんだりすることで上半身全体を動かします。 今回のブレンド精油は、万能と言われているラベンダー・アングスティフォリアとレモングラスです。

おうちで肩＆ヘッドマッサージを身近な人にやってあげよう！【林なつみ】

身近な人に頭と肩のマッサージをやってあげよう！　ヘッドマッサージ

【便秘解消マッサージ】いろいろ試しても効果がなかった人はこれをやってみて【姿勢改善サロンRoots】

なかなか改善しない便秘で悩んでいる方へ 日頃皆さんが疑問に思うことを動画で解説しています。 延べ人数３万人以上を治療した治療家の目線で、なかなか世の中に出ない情報をお届けします。 効果的な治療ポイントやセルフケアも公開しています。

耳もみマッサージで不調解消！【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

耳をもみもみ揉むことで、頭痛や頭がスッキリしない、首こり、肩こりなど不調の解消、予防になります。特に天気が悪くなると偏頭痛（片頭痛）が出る気候病の方にオススメ。 いつでもどこでもできますが、お風呂で湯船に浸かりながら、お風呂上がりにするとより効果的です。 耳を揉むことで、耳の奥にある三半規管のリンパの流れが良くなります。 また、蝶形骨（頭の中の骨）や側頭骨（頭の左右の骨）、顎や首の骨のバランスが良くなることで、身体の機能が高まります。 簡単にできるけど良いことたくさんの耳もみマッサージをぜひお試しください。