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学びやすく24式太極拳 短くなっているのに全動作の練習ができます【中国武術太極拳教室 家房】

学びやすく24式太極拳 短くなっているのに全動作の練習ができます【中国武術太極拳教室 家房】

24式太極拳の套路(とうろ)と言われる型の演武を通すことにより呼吸と動作を一致させ全身に酸素が行き渡り副交感神経を安定させ、下半身の足の支えを向上し上半身の各関節周りの伸縮によるほぐしを行い健康的な動ける体作りを促進します。
この動画では実質的に効果が出る覚え方で身に付けていただきたい為に基礎の知識は変わらず
重複する動作を減らし初学者が落ちいりやすい回数と時間の長さによる疲弊を省き入門レベルの覚えきれないを解決し超入門として導きやすい套路編成にしてあります。

通常5分ほどかかる套路を継続させやすい3分ほどの時間で構成し、学習者の皆様が自分の意思でコントロールできる体を作る最良の流れにしました。
後々、更に通常の套路を学ばれる意欲が湧き出てきたら美しく演じられる身体操作のコツも遠回りする事なく身につくでしょう。



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