太ももの付け根、お尻の下肉をスッキリさせる座り方【モナリサ】

美しい脚のラインを作る歩き方の骨格構造とセルフケア【モナリサ】

美しい脚のラインを作る歩き方の骨格構造とセルフケア 正しく骨格と筋肉の連動で歩けると、 脚のラインは、変わってきます。

〈どこでも1分〉立ってできるもも裏の簡単ストレッチ！硬い体が柔らかくなる方法！【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。

〈骨盤の歪みを整える〉テレワーク中にできる簡単なストレッチ＆座り方改善方法【OKウォーク通信】

〈子宮のケア〉○○の姿勢であなたのお尻をチェック！！骨盤の歪みを引き起こす姿勢と改善するための１つのポイントをご紹介！【女性の健康部屋 ナチュラルケア純】

■自己紹介女性向けの施術院をやっています。 現在、女性特有の身体の問題（生理痛、不妊、産前産後の腰痛、肩こり、更年期障害、頭痛など）で悩む女性は非常に増えてきています。 薬や湿布だけで、症状は一向に良くならないといった女性をサポートするのは夫や彼氏であり、世の男性です。 女性が輝くために、女性の身体や心の理解を深め、世の中の男性の意識を変えていけるような発信をしています。 ■健康の先へ　タカミィブログ https://lineblog.me/jyunkiayumu0709/ #座位の姿勢であなたのお尻をチェック #骨盤の歪みを引き起こす姿勢 #骨盤の歪みを改善するためのポイント #骨盤の歪み改善方法 #骨盤の歪みの治し方 #骨盤の歪み #子宮ケア #子宮のケア #不正出血 #セルフケア #座位 #ナチュラルケア純 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー

〈腰痛･肩こり〉今すぐ簡単にできる座り方の裏ワザ【整体サロンボディケアむすひ】

「仕事で長時間座りっぱなしだとすぐに腰痛になってしまう・・・」 そんなお悩みはありませんか？ ・正しい姿勢を意識したり ・椅子やクッションを工夫してみたり ・休憩中にストレッチをしてみたり そういった対策をしてもなかなか改善しない腰痛の原因は、 実は　"緊張"　なのです。 その"緊張"とはなにか？ そして、どうやったら痛みのでない正しい座り方ができるのか？ 話を聞いたらすぐにできる方法なので、是非試して見てください。