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自宅DE腰痛予防体操【Personal Body Management】
自宅DE体操シリーズ第4弾です♪今回は腰痛要望改善の体操です。ご自宅でも安心して行えるものなので自粛期間にはもってこいの体操です。手短に出来るのも魅力的です！
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＜40代以降の方に＞オンライン 集中マインドフルネスフローヨガ♩
＊こんなレッスン内容です 呼吸に合わせて、体を動かし すっきりリフレッシュします♩ 毎回特化する部分を変え、 何度受けても ご自身の体に新たな気付きが生まれます^^ ▶︎朝のリフレッシュヨガ ・7/2（木）9:00 脚力・バランス力アップ ・7/9（木）9:00 腰周りを緩めるヨガ ・7/12（日）10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ ・7/16 （木）9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ ・7/ 26（日）10:00 集中流れるようなマインドフルネスフローヨガ ・7/30（木）9:00 肩こりほぐしヨガ ▶︎夜のリラックスヨガ ・7/15（水）21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ ・7/29 （水）21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ レッスンはオンラインのZOOMアプリを使って行います。 ご自宅から手軽に参加ができ、継続もしやすいです♩ （ZOOMはパソコンやスマホから無料ダウンロードできます）
呼吸に合わせて、体を動かし すっきりリフレッシュします♩ ▶︎朝のリフレッシュヨガ ・7/9（木）9:00 腰周りを緩めるヨガ ・7/12（日）10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ ・7/16 （木）9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ ・7/ 26（日）10:00 集中流れるようなフローヨガ ・7/30（木）9:00 肩こりほぐしヨガ ▶︎夜のリラックスヨガ ・7/15（水）21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ ・7/29 （水）21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ 料金： 初めての方限定 1回1000円（込） その後は1回 1500円（別）
