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〈睡眠お悩み相談室〉「これを食べれば良く眠れる」のウソ〈睡眠に必要な栄養素〉【睡眠マニアダイちゃん】

〈睡眠お悩み相談室〉「これを食べれば良く眠れる」のウソ〈睡眠に必要な栄養素〉【睡眠マニアダイちゃん】

この動画では「これを食べればよく眠れる」のウソについてお伝えしています。科学的によく眠れる様になる為に摂取しないといけない栄養素がある事は事実ですが、量が問題です。何を食べれば良いではなく、何をどれだけ食べれば良いのかという事が重要です。



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この記事のウェルネスプロ

睡眠マニアダイちゃん
大阪府高槻市

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