〈健康〉運動は本当に健康に良いのか？【性腰痛専門鍼灸整体院EVOL】

限界突破！コンフォートゾーンから抜け出しダイエットを成功へ導く方法【NextR】

〈おうち時間〉　親子でいっしょにバランスボール！〈自宅で遊ぼう〉【ReStar】

〈ドカ食い防止〉食べ過ぎを防ぐ誰でも出来る簡単な方法！【NextR】

優雅な動きで美しい姿勢をGet！火の鳥体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

今回は火の鳥体操です。心肺機能を良くし、体幹の安定を計ります。 背骨の歪みを治し、バランスのとれた美しい姿勢になります。 １日に10〜20回ほど行いましょう。 ＞＞こんな悩みのある方にオススメ しゃんと歩きたい、歪みを治したい、 姿勢が悪い ＞＞チャプター 00:00～　オープニング、説明 00:53～　動き本編 ＞＞動く際の注意 ふらつきがある場合は無理に高く上げなくても大丈夫です。 体調に合わせて調節してください。

＜40代以降の方に＞オンライン　肩こり・腰痛改善リフレッシュヨガ♩

日常に取り入れやすい運動を 初めての方にもわかりやすく アットホームに伝えます♩ 呼吸に合わせて、体を動かし 一緒にすっきりリフレッシュしましょう♩ 
 ▶︎朝のリフレッシュヨガ 
 
 ・7/9（木）9:00　腰周りを緩めるヨガ 
 ・7/12（日）10:00　肩・腰をほぐすゆったりヨガ 
 ・7/16 （木）9:00　しっかり動くリフレッシュヨガ 
 ・7/ 26（日）10:00　集中流れるようなフローヨガ 
 ・7/30（木）9:00　肩こりほぐしヨガ こんなレッスンもあります。 
 ▶︎夜のリラックスヨガ 
 ・7/15（水）21:00　自律神経を整えるリラックスヨガ 
 ・7/29 （水）21:00　手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ