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〈健康〉運動は本当に健康に良いのか?【性腰痛専門鍼灸整体院EVOL】

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慢性腰痛専門鍼灸整体院EVOL

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優雅な動きで美しい姿勢をGet!火の鳥体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

今回は火の鳥体操です。心肺機能を良くし、体幹の安定を計ります。 背骨の歪みを治し、バランスのとれた美しい姿勢になります。 1日に10〜20回ほど行いましょう。 >>こんな悩みのある方にオススメ しゃんと歩きたい、歪みを治したい、 姿勢が悪い >>チャプター 00:00~ オープニング、説明 00:53~ 動き本編 >>動く際の注意 ふらつきがある場合は無理に高く上げなくても大丈夫です。 体調に合わせて調節してください。


<40代以降の方に>オンライン 肩こり・腰痛改善リフレッシュヨガ♩

日常に取り入れやすい運動を 初めての方にもわかりやすく アットホームに伝えます♩ 呼吸に合わせて、体を動かし 一緒にすっきりリフレッシュしましょう♩ 
 ▶︎朝のリフレッシュヨガ 
 
 ・7/9(木)9:00 腰周りを緩めるヨガ 
 ・7/12(日)10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ 
 ・7/16 (木)9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ 
 ・7/ 26(日)10:00 集中流れるようなフローヨガ 
 ・7/30(木)9:00 肩こりほぐしヨガ こんなレッスンもあります。 
 ▶︎夜のリラックスヨガ 
 ・7/15(水)21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ 
 ・7/29 (水)21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ


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