動画
足のむくみケア② 【むくみ解消 シェクララ】

足のむくみケア② 【むくみ解消 シェクララ】

まずは足のつけ根である股関節のストレッチから始めます。足首からひざまでさすった後に、ひざ周りをもんだり押したりします。
思ったよりもひざ周りが冷えていることもあります。
ひざのケアが終わったら、脚の内側を足首からもものつけ根までさすります。
ブレンド精油は、サイプレスとアカマツ・ヨーロッパです。



#足のむくみケア #ストレッチ #マッサージ #シェクララ #セルフケア #ウェルネス #デザインミー #健康


この記事のウェルネスプロ

同じキーワードを持つ記事





脚のむくみ撃退!美脚をつくるフットケアマッサージ&ツボでほっそり脚を手に入れる♩【Momoko ヨガnatural】

脚のむくみ撃退!ご自宅でできる美脚をつくるフットケアマッサージ&ツボのご紹介で簡単にほっそり脚を手に入れる!健康で美しい体で心もイキイキ前向きに!


〈股関節のしっかりストレッチ〉 Nagisaと一緒に5分半のストレッチをしましょう!【studio nagisa】

今日のエクササイズは 【脚スッキリストレッチ~】 今日もNagisa と一緒にストレッチしましょ 時間のある方は もっ~と長くやってくださいね~ 無理して頑張って倒さなくて良いですよ 力を抜いて 身体の重さと、呼吸を使って リラックスしながら行ってくださいね 今日もスッキリBodyで気持ちよくお過ごしくださいね(^^)/ Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ


アクセスランキング


>>総合人気ランキング