おうち時間でフラフープ：フープチュートリアル『スメア』【フラフープパフォーマー　Hoopin】

おうち時間でフラフープ：フープチュートリアル『アイソレーションバレルロール』 【フラフープパフォーマー　Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。様々なトリックに挑戦したり、踊りながら回してみたり、楽しみながらフープをしているだけで立派なエクササイズになります。

おうちで出来るフラフープダンスエクササイズ【フラフープパフォーマー　Hoopin】

おうちで出来るフラフープシリーズ。 今回は、音楽に合わせて一緒にフープダンスが出来るよう、解説をしながら踊るので、自宅にフラフープがある人は一緒にフープダンスをしましょう！ 腕を上げたり、上半身を捻ったり、そして、もちろん腹筋を使うので、たったの3分で身体の色んな部分にアプローチ！ダイエット効果が高い運動を取り入れています。 フラフープダイエットにぴったりな内容になっていながら、たった2畳のスペースで踊れる構成にしています。 ノリの良い音楽に合わせて　レッツフープダンス♪

フラフープの選び方〈フラフープの大きさや重さについて〉【フラフープパフォーマー　Hoopin】

皆さまこんにちは。フラフープダンサーのふ〜ぴん。です。 よくある質問の中で一番多い、「フラフープの大きさはどんなサイズの物を選べばいいのか？」についてお応えします。 あなたの家にあるフラフープがどんなトリック(技)に適しているかをご説明します。

ストレッチ＆リズムでダンス【Re+　アールイープラス】

さまざまな情報により、籠りがちな最近の生活の中、楽しく身体を動かして、笑顔になる

〈貧血改善・夏バテ予防〉貧血を治す早口。早すぎてわからんw【NODAPAI GYM】

【貧血や夏バテを予防・改善するための食事】 早口すぎて意味不明！笑 丁寧なロングバージョンはこちら！ https://youtu.be/sc8NpjHaoss NODAPAI GYMでは、ただ必要な栄養素を羅列するだけでなく、実際に何を買って食べればいいのか？という実践的なレベルが向上するように指導しています。