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優雅な動きで美しい姿勢をGet!火の鳥体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

優雅な動きで美しい姿勢をGet!火の鳥体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

今回は火の鳥体操です。心肺機能を良くし、体幹の安定を計ります。
背骨の歪みを治し、バランスのとれた美しい姿勢になります。

1日に10〜20回ほど行いましょう。


>>こんな悩みのある方にオススメ
しゃんと歩きたい、歪みを治したい、
姿勢が悪い


>>チャプター
00:00~ オープニング、説明
00:53~ 動き本編


>>動く際の注意
ふらつきがある場合は無理に高く上げなくても大丈夫です。
体調に合わせて調節してください。



#高齢者 #火の鳥体操 #転倒予防 #背骨の歪み #体幹 #くまさん #ふしぎ体操 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

健康応援チャンネル
東京都豊島区駒込

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