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〈1日10分〉簡単！便秘改善ストレッチエクササイズ！【健康美ラインエクササイズトレーナー紗加】
生活習慣からの便秘、食生活からの便秘、ストレスによる便秘、筋力不足、運動不足からの便秘など。便秘の原因はさまざまです。
便秘から下腹部の違和感、むくみ、ほてり、頭痛などの体調不良にもつながりスッキリしない方もいらっしゃいます。
今回は体を整えながらお腹まわり、腸を刺激するストレッチエクササイズを紹介します。
運動不足解消に体の流れを良くして便秘を改善していきましょう！
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