〈美尻筋トレ〉バランスボールでヒップアップトレ【バランスボールピラティス】

バランスボール指導歴14年。未入園児のお子様から80代のシニアの方まで幅広く指導しています。
バランスボールを使った効果的な運動を動画で配信しています。無理なく筋肉を鍛えてバランスのとれたメリハリボディを作りましょう。
バランスボールは腹筋、背筋、お尻や下半身の筋肉を鍛えられるツールです。背中やお尻やお腹を引き締めて女性らしいボディラインを目指しませんか。
今回はヒップアップに必要な筋肉を使うエクササイズをピックアップしました。
お尻の筋肉と太ももの裏のハムストリングス、股関節周り、内ももを鍛えて、お尻と境目がたるまない桃尻にヒップメイク！
デスクワークで垂れて四角いお尻をきゅっと上がったお尻にするために、バランスボールで体幹も鍛えながらヒップアップエクササイズをご一緒にどうぞ！

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