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〈休職〉ストレスへの対処 #メンタルヘルス #心理カウンセラー【休職復活研究所】

〈休職〉ストレスへの対処 #メンタルヘルス #心理カウンセラー【休職復活研究所】

今回のテーマは、【ストレスへの対処について考えてみよう】
です。

ストレス、ストレス、とよく言いますね。
ストレスとは歪のことです。その歪を与えているものを、ストレッサーと言います。
ストレッサーには
◆物理的ストレッサー
◆化学的ストレッサー
◆心理・社会的ストレッサー
の3つがあり、普段、僕たちがストレス、ストレス、と言っているものは、
◆心理・社会的ストレッサー
から誘発されるストレスのことを言います。
そして、このストレスが、心の病を引き起こす要因となるわけです。

ストレスを受けているかどうか、また、ストレスをため込んでいるかどうかは、案外自分ではわかりません。

最近では、職場も社員の「こころ」に注目するようになり、メンタルヘルス教育を行っている会社も多いのではないでしょうか。しかし、この教育は、定点観測です。
ストレスの受け具合いは、上がったり下がったり、日々変わるものなので、不安があれば、産業医に相談してみるなり、精神科、心療内科を早めに紹介してもらうなりしてください。

ストレスは目に見えないだけあって、進行が進むと手遅れ(元に戻るまでに時間を要したり、うつ病を発症してしまう)になるので、早めに病院を受診されることをお勧めします。


それでは、動画をご覧ください。



#ストレスへの対処 #メンタルヘルス #心理カウンセラー #ウェルネス #デザインミー #健康 #Designme


この記事のウェルネスプロ

休職コンサルタント
神奈川県川崎市宮前区

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