動画
〈自律神経に促す〉呼吸が浅くなりやすい方へのウォーミングアップ【COCOYOGAゆうか】

〈自律神経に促す〉呼吸が浅くなりやすい方へのウォーミングアップ【COCOYOGAゆうか】

今回は、〝呼吸が浅くなりやすい方へ〟
呼吸が浅くなると
□疲れやすい
□眠い、倦怠感
□集中力の低下
□焦ることが多い

こんな症状が出やすくなります。

日常で緊張やがんばることが多いと浅くなりやすいですね。
そんな頑張っている力をほっと解きましょう。

自律神経を整える時に、ヨガの呼吸法が効果的と言われています。更に、自律神経に働きかけるために、背骨を動かすヨガにしました。自律神経を日々楽しく過ごしましょう。



#呼吸が浅くなりやすい人向け #自律神経 #呼吸 #ヨガ初心者 #簡単 #ヨガ #股関節ストレッチ #ストレッチ #おうち時間 #COCOYOGA #ウォーミングアップ #健康 #ウェルネス #デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

おすすめの動画&記事



ReBOUP_inf
整肌科学研究所_inf


アタムアカデミー_inf
株式会社AIJ_inf


アニス_inf
源式整体院 AYUMU_inf


薬糧開発_inf
リンベル株式会社_inf


東京リエイチ整体アカデミー_inf
鳥取ダイハツ販売株式会社_inf


ボロライディング_inf
株式会社アサヒ緑健_inf


エムマーケティング_inf


フクプランニング_inf


ヒガシ矢部駅前整骨院_inf


株式会社カンパネラ_inf

アクセスランキング


>>総合人気ランキング