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〈朝ヨガ〉太陽礼拝「A」のレッスン動画《3分》初心者にもカンタンに説明【ヨガテリア】

〈朝ヨガ〉太陽礼拝「A」のレッスン動画《3分》初心者にもカンタンに説明【ヨガテリア】

太陽礼拝Aの動画です。太陽礼拝は意外とたくさん種類があって、同じ種類の太陽礼拝であっても流派によっても、先生によっても違います。

この動画は当スタジオで実際に一般の生徒さん向けに少しアレンジしたものをそのまま撮影しています。

説明の言葉などは独特な言い回しがありますが、現場において初心者にもわかっていただける表現で淘汰されたものであると思っています。

太陽礼拝は柔軟性が身につき、筋力もつき、健康にも老化防止にも運動不足解消にも役立ってくれる優れたポーズの流れです。
1日3分で出来るので、少しずつを毎日繰り返してください。



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この記事のウェルネスプロ

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