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やわらかな骨盤で不調知らず〈骨盤回しストレッチ〉【親と子どものための睡眠専門家】
自宅で簡単にできる骨盤の歪みを整えるストレッチです。歪みがなく柔軟性のある骨盤は、
生理痛や冷え、むくみ、下半身太りなどのお悩み解消が期待できます。
座りっぱなしや立ちっぱなし等、長時間同じ体勢が続いた日は
特にオススメのストレッチです。
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