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やわらかな骨盤で不調知らず〈骨盤回しストレッチ〉【親と子どものための睡眠専門家】

やわらかな骨盤で不調知らず〈骨盤回しストレッチ〉【親と子どものための睡眠専門家】

自宅で簡単にできる骨盤の歪みを整えるストレッチです。歪みがなく柔軟性のある骨盤は、
生理痛や冷え、むくみ、下半身太りなどのお悩み解消が期待できます。

座りっぱなしや立ちっぱなし等、長時間同じ体勢が続いた日は
特にオススメのストレッチです。



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この記事のウェルネスプロ

親と子どものための睡眠専門家

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