動画
〈おうちで有酸素運動〉バランスボールでの弾み方【623チャンネル バランスボールダイエット】

〈おうちで有酸素運動〉バランスボールでの弾み方【623チャンネル バランスボールダイエット】

バランスボールを使った、おうちで簡単にできる体幹トレーニング方法です。
ダイエット、運動不足の解消、肩こり・腰痛の改善、生理痛・生理不順の改善、脳トレ、認知症予防、ストレス発散などなど、嬉しい効果がたくさんです!

座るだけでもインナーマッスルを使うので、姿勢もどんどん良くなっていきます。
骨盤の歪みが気になる方もぜひ。

おうちの畳1畳分の省スペースで 有酸素運動、筋トレ、ストレッチができる万能アイテムです!



#バランスボールでの弾み方 #おうちで有酸素運動 #バランスボールダイエット #健康 #ウェルネス #デザインミー #Designme


おすすめの動画&記事



トーカイコミュニケーションズ_1_inf


トーカイコミュニケーションズ_2_inf


トーカイコミュニケーションズ_3_inf


トーカイコミュニケーションズ_4_inf







アクセスランキング


>>総合人気ランキング