動画
〈おうちで有酸素運動〉バランスボールでの弾み方【623チャンネル バランスボールダイエット】
バランスボールを使った、おうちで簡単にできる体幹トレーニング方法です。
ダイエット、運動不足の解消、肩こり・腰痛の改善、生理痛・生理不順の改善、脳トレ、認知症予防、ストレス発散などなど、嬉しい効果がたくさんです！
座るだけでもインナーマッスルを使うので、姿勢もどんどん良くなっていきます。
骨盤の歪みが気になる方もぜひ。
おうちの畳1畳分の省スペースで 有酸素運動、筋トレ、ストレッチができる万能アイテムです！
#バランスボールでの弾み方 #おうちで有酸素運動 #バランスボールダイエット #健康 #ウェルネス #デザインミー #Designme
この記事のウェルネスプロ
スペシャル企画
ウェルネスライフ
健康器具家族
夢占い
心理状態アドバイス
ダイエット・トレーニングQ&A
女性の健康Q&A
デザインミーニュース
美BODY特集
教えて！特集
News&Topics
セレクトテーマ
