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〈腰痛改善〉ゲーマー向きのピラティス〈あぐらで3分ストレッチ〉【自分を見つめるピラティス Eriko】

〈腰痛改善〉ゲーマー向きのピラティス〈あぐらで3分ストレッチ〉【自分を見つめるピラティス Eriko】

あぐらのままでできる、腰まわりのストレッチ方法をご紹介しています。
腰痛・ぎっくり腰・腰まわりの冷え・姿勢改善などに効果的!

背中から腰・おしりまわりがすっきりします♪

よくゲームやパソコンをする方、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。

・おしりから腰にかけてが重だるい
・背中が張ってる感じがする
・座りっぱなしで腰がガチガチ
・力を抜いて休めない
・ゆっくり眠れない

そんな方は、是非試してみてください(*^^*)



#腰痛改善 #ゲーマー #デスクワーク #あぐらで3分ストレッチ #お尻から腰にかけて重だるい #簡単 #座りっぱなしで腰がガチガチ #背中が張っている #自分を見つめるピラティス #ウェルネス #健康 #デザインミー #Designme


この記事のウェルネスプロ

自分を見つめるピラティス
大阪府大阪市北区

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