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内もものたるみが気になるなら!ながらダイエットの定番ボール挟みで筋トレ!【ひのまる整骨院】

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内もものたるみが気になるなら!ながらダイエットの定番ボール挟みで筋トレ!



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こんにちは!貯健先生こと奥山雅平です。今回の体操はふくらはぎ、内ももの筋肉を強くする体操ですこの筋肉を鍛えていくことで歩き姿勢の改善やO脚の予防の効果があります。 また、内ももに力が入りやすくなることで下っ腹に力が入りやすくなり座り姿勢の改善にも効果が期待できます。 今日の頑張りは明日の身体を変えてくれます。一緒に頑張りましょう♪



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