
~腰痛や骨盤のゆがみにおすすめのお尻のストレッチ~ 【骨盤美人体操】
今回のストレッチは仰向けに寝た状態でおこなえる、らくらくストレッチです。毎日おこなって頂くことで腰痛予防にもつながります。
反動をつけずにじんわりと息を吐きながら、リラックスしてくださいね。
太ももの裏からお尻にかけて心地よくストレッチしていくことで、骨盤のゆがみの解消や腰痛の緩和が期待できると思います。
#骨盤美人体操 #腰痛#予防#骨盤のゆがみ #お尻のストレッチ #名古屋市瑞穂区 #Designme #デザインミー #ハウツー #ウェルネス
この記事のウェルネスプロ