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~腰痛や骨盤のゆがみにおすすめのお尻のストレッチ~ 【骨盤美人体操】

~腰痛や骨盤のゆがみにおすすめのお尻のストレッチ~ 【骨盤美人体操】

今回のストレッチは仰向けに寝た状態でおこなえる、らくらくストレッチです。毎日おこなって頂くことで腰痛予防にもつながります。
反動をつけずにじんわりと息を吐きながら、リラックスしてくださいね。
太ももの裏からお尻にかけて心地よくストレッチしていくことで、骨盤のゆがみの解消や腰痛の緩和が期待できると思います。



#骨盤美人体操 #腰痛#予防#骨盤のゆがみ #お尻のストレッチ #名古屋市瑞穂区 #Designme #デザインミー #ハウツー #ウェルネス


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骨盤美人体操
愛西市,一宮市,稲沢市,常滑市,知立市,名古屋市,Sydney

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