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オートミールで簡単なヘルシースイーツ特集(アップルパイ風・パンケーキ・ミルク粥)#ハワイ生活 #ヨガ講師〈太らない食生活〉【美味しくて痩せる健康ごはん】

オートミールで簡単なヘルシースイーツ特集(アップルパイ風・パンケーキ・ミルク粥)#ハワイ生活 #ヨガ講師〈太らない食生活〉【美味しくて痩せる健康ごはん】

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2021年5月23日に放送された ~今大注目の「オートミール」の世界を徹底解説~ でわかりやすく解説してくれたローカーボ料理研究家・藤本なおよさん。 オートミールのほかにもダイエットに取り入れたい 様々な低糖質レシピをレクチャーしてくれるよ。楽しくおいしく食べよう。


〈オートミールクッキー〉ザクザク美味しい♡グルテンフリーオートミールクッキーの作り方(Vegan)Gluten free oatmeal cookie♡【まなみのオシャレシピCH】

オートミールを使った、ヘルシーで美容にも良いクッキー♡ 今回は小麦粉を使わず、米粉を使用しているので”グルテンフリー” そして卵・バター・乳製品フリーの”ヴィーガンレシピ”にしました^^ 小麦アレルギーのある方や、ヴィーガンの方でも 安心して美味しく召し上がっていただけます。 ボウル一つででき、よりザクザク感が増して美味しいので 是非作ってみてくださいね♡ 【材料(8個分)】 <粉類> オートミール 85g 米粉 80g ドライフルーツ 30g シナモン 小さじ1 ベーキングパウダー  小さじ1 塩 ひとつまみ <液体類> 米油(菜種油・太白胡麻油などクセの少ないもの)40g メープルシロップ 50g きび砂糖 20g バニラエクストラクト 小さじ1/2 牛乳or豆乳 20g 【作り方】 ①液体類を全てボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜる。 ②①のボウルにオートミールとドライフルーツ以外の粉類を入れ、  ゴムベラに持ち変えて生地がなめらかになるまでよく混ぜる。 ③オートミールとドライフルーツを加え、全体的に生地がまとまったら  生地を8等分にし、手で形を整えたらオーブンシートの上に並べる。  (なるべく薄く整形した方が、ザクザク食感になります♩) ④180℃に予熱したオーブンで20分焼く。 *** 【Blog】http://s.ameblo.jp/organicmemory 楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com #オートミールクッキーの作り方 #オートミールクッキー #グルテンフリー #ザクザク美味しい #レシピ動画 #瓶に入れると可愛い #まなみのオシャレシピCH #健康 #ウェルネス #デザインミー #Designme


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