動画
空いた時間でキッズヨガクラス❶ 好きなおもちゃと一緒にウォームアップ【Anahata Yoga on the Gold Coast】
こんにちは。ゴールドコーストの美智子です。今回はお子さんが一人でも楽しんで出来るようなキッズヨガのビデオを創りました。子供達って生まれながらのヨギーです☺ ヨガのポーズは自然や動物などの大地の恵みから出来たポーズも沢山あります。
純粋で自然と近い子供達だからこその納得の動きを見せてくれます。
大切なのは、ポーズの綺麗さ、完璧さ、人と比べる気持ちでは無く、とにかく楽しい気持ちで行えるか、自分自身の体と周りのお友達を大事にする気持ちをもって
出来ているか、などといった、大切なヨガの教えもビデオではお話しています。
大好きなお人形をバディにしてヨガの準備運動、そして呼吸法をこのビデオでは練習しています。
チビヨギー達と是非一緒にママ、パパもやってみてくださいね。
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