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〈おうちヨガ〉骨盤を整える〈初心者向け〉【あさヨガだより】

〈おうちヨガ〉骨盤を整える〈初心者向け〉【あさヨガだより】

ご覧いただきありがとうございます。
4月から始めたオンラインレッスンを一部編集して配信しています。
予めご了承ください。

今回は、骨盤を整えるヨガ。
同じ姿勢は、筋肉の強ばり、緊張をつくり、コリや痛み、歪みを引き起こします。
骨盤まわりの筋肉、大腿の筋肉をストレッチして骨盤整えていきましょう!



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