〈腸活 マッサージ〉腸もみマッサージで便秘解消！腸内環境を整えるコツ【林なつみ】

〈足裏 マッサージ やり方〉太腿痩せの攻略は２つの足裏マッサージ！！やり方を見てチャレンジ！【足つぼマニア工場長ゴリータやまね】

〈足裏 マッサージ やり方〉この２箇所で奥様を痩せさせる！！足裏マッサージのやり方講座【足つぼマニア工場長ゴリータやまね】

〈スッキリ出す！〉便秘・お腹の張り・ガス腹を解消する体操｜大阪府高石市の自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-【整体院ナチュラ】

腸活ヨガ【若葉りなヨガ教室】

腸活ヨガで腸内フローラを整えて健康を促進しましょう！ 腸活=「腸内フローラ」を整えることです。 腸活に大切なことは善玉菌を増やす食事を摂ることが大切です。 また、腸活ヨガで腸のぜんどう運動を活発にさせることも重要になります。 腸を整えるとお通じやお腹の張りだけではなく、様々な健康効果が期待できます。 「腸活ヨガの効果」 ①便秘や下痢の解消 ②美肌効果 ③むくみ解消 ④ダイエット効果 ⑤アレルギーやアトピーの改善 この他にも精神面やアレルギー予防改善効果などメリットがいっぱいです。 腸活ヨガで健康になりましょう！ チャンネル登録はこちらから https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 #腸活痩せ #腸内フローラ #腸活ヨガ #腸のぜんどう運動を活発にさせる #おうち時間 #ヨガ動画 #腸活 #便秘と下痢の解消 #美肌効果 #むくみ解消 #ダイエット #アレルギーやアトピーの改善 #ヨガ #若葉りな #若葉りなヨガ教室 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー

〈美毱（まりん）〉を使った「便秘解消 ‼️さよなら、ぽっこりお腹セルフ腸マッサージ♫」【腸＆リンパ美人協会】

腸＆リンパ美人協会のオリジナルマッサージボールの使い方動画です。お持ちでない方は、まずはテニスボールなどでお試しください。